HEALTHY FITNESS CENTRE

http://hfit.com.vn


Dance

Học nhảy Dance có lợi gì cho cơ thể bạn?
Một lớp học nhảy kéo dài 60 phút có thể đốt cháy đến 800 calo, tùy thuộc vào cân nặng và cố gắng của bạn.
Dance
Nhảy còn giúp tăng nhịp tim: Đốt cháy calo- Giải tỏa stress- Làm chậm quá trình lão hóa- Đẩy lùi nhiều loại bệnh- Tăng sự tự tin- Giữ vóc dáng thon gọn.

Ai có thể tham gia lớp nhảy?
Dance dành cho mọi người.
Dance giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, hãy thử tham gia và cảm nhận. 
Các lớp của chúng tôi thích hợp với mọi độ tuổi. Bạn không cần phải biết nhảy, chỉ cần đến và hòa cùng niềm vui...

Zumba: Phiêu cùng giai điệu Latin nóng bỏng
Zumba lấy cảm hứng từ các điệu nhảy Salsa & Latin, kết hợp tất cả lợi ích của thể dục như tim mạch, điều hòa cơ, trau dồi sự linh hoạt, đốt cháy 600 – 800 calo mỗi buổi. 

jumba

Aerobic
Aerobic là môn thể dục nhịp điệu được một bác sĩ phát minh ra cách đây gần 40 năm. Nó được nhiều người phát triển thêm và đến nay, Aerobic không chỉ là các động tác thể dục mà là sự gắn kết giữa âm nhạc và khiêu vũ.
 
Ngày nay, thể dục nhịp điệu đã trở thành một môn thể thao được ưa chuộng trên toàn thế giới, kể cả lứa tuổi trung niên. Các giải thi đấu aerobic thường xuyên được tổ chức tại các đơn vị cơ sở, trường học và tại thế vận hội.

Các bài tập aerobic giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp, phát triển cơ bắp, tăng cường nhận thức, tự tin, khả năng sáng tạo. Chúng tăng cường sự phối hợp giữa các cơ quan, sự mềm dẻo; các yếu tố nhận thức và thực hiện, các yếu tố tâm lý, tính nghệ thuật và các mối liên hệ khác.

ae

Breakdance
Breakdance, breaking, b-boying hoặc b-girling là điệu nhảy đường phố thuộc dòng nhảy hiphop của những bạn trẻ Mỹ gốc Phi và gốc Latinh khu South Bronx thuộc thành phố New York trong những năm đầu thập kỷ 70.

bre

Hiphop là một nền văn hóa dựa trên phong cách và sự sáng tạo. Breakdance chính là nhân tố quan trọng nhất của văn hóa Hiphop. Vào nhừng buổi ban đầu, các tay nhảy Breakdance trình diễn những động tác nhào lộn làm sững sờ người xem. Bên cạnh việc thể hiện những động tác mạo hiểm như vậy, Breakdance cũng chứa đựng nhiều định luật vật lý. Vật lý đóng vai trò rất quan trọng trong các cú đá (kick), cú vặn (twist) và các cú xoắn (spin). Các nghệ sĩ nhảy Breakdance dường như đã phá vỡ các định luật vật lý tồn tại hàng thập kỷ nay.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây